練習日誌

滋賀大学空手道部の活動記録

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前へ出る意識

・筋トレ
・基本
・移動
・シャドー
・打ち込み
・2人1組フリー
・蹴り

今日は技術練を行いました。
山田先輩や桑原先輩にきていただき、前へ出る意識について言われました。
前へ出れば力も出て、押し負けることも少なくなるので実践してください。
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  1. 2008/08/31(日) 10:28:51|
  2. 練習
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陸トレ

・筋トレ
・基本
・移動
・打ち込み
・縄跳び
・ダッシュ
・20分間走

今日は天気がよかったので久しぶりに外で陸トレを行いました。
20分間走も道場内でやるより気持よく走ることができてよかったです。
もうすぐ夏合宿もあるので耐えうる体力をつけてください。
  1. 2008/08/29(金) 14:54:16|
  2. 練習
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技術練

・筋トレ
・基本
・移動
・シャドー
・打ち込み
・2人1組フリー
・連続蹴り

今日は技術練の日でした。
きざみづきは後ろ脚でしっかり蹴って、前足を遠くに速く飛ばして突きましょう。
2人1組フリーでは組手と同じような「勝つ」という気持ちを持って本気で行いましょう。
  1. 2008/08/27(水) 20:54:30|
  2. 練習
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体力

・筋トレ
・基本
・移動
・打ち込み
・縄跳び
・ダッシュ
・20分間走

今日は陸トレの日でした。前日の疲れが残っているのか、
筋肉痛があり、自分個人としてはきついと感じたので、
もっと体力をつけていく必要があります。
体力があれば体調不良にもなりにくくなるので
これからも陸トレをしっかり続けていきましょう!
  1. 2008/08/26(火) 18:14:09|
  2. 練習
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新メニュー

・筋トレ
・基本
・移動
・連続蹴り
・シャドー
・打ち込み
・2人1組フリー

25日は技術練の時間を多く取れたので、新メニューを行いました。
連続蹴りは蹴りの形や脚力の強化を目指しています。
シャドーは力を抜いてイメージした技をスムーズに出すことを目指しています。
2人1組フリーはお互いに技を掛け合い、組手の間隔を掴む練習です。
連続蹴りは特に息が上がり、続けていけば力になると思いました。
  1. 2008/08/26(火) 01:13:10|
  2. 練習
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久しぶりの空手の練習

・筋トレ
・基本
・移動
・打ち込み
・縄跳び
・ダッシュ
・ランニング

今日は久しぶりの空手の練習でした。
自主練とは違って、大人数でやると競争意識や雰囲気が高まり、良い練習になると思いました。
また今日から足のバネの強化のために縄跳びを取り入れました。

後期の全国公までは主に上回生が主となる練習を行いますが、
1回生も遅れずついてきてほしいです。
  1. 2008/08/23(土) 18:14:07|
  2. 練習
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後期練習始め

8月22日より後期活動が始まり、初日ということでソフトボールを行いました。
明日からは普段の練習がはじまるので、はやく感覚を戻しましょう。
後期は全国公大会があります。
気を引き締め、切磋琢磨してベスト8以上を狙って頑張りましょう!
  1. 2008/08/23(土) 01:27:29|
  2. 練習
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54代前期納会

今日は54代前期納会を行いました。
前期練習お疲れ様でした。
しっかり英気を養って後期もっと強くなりましょう!
  1. 2008/08/06(水) 21:25:09|
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