練習日誌

滋賀大学空手道部の活動記録

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しんどくても楽しむ

・筋トレ
・基本
・移動
・打ち込み
・縄跳び
・ダッシュ
・20分間走

今日から筋トレと基本の回数を増やして行いました。
また、盛り上げ役を設定し、しんどい練習も楽しんでやるように工夫しました。
最終的には盛り上げ役なしでもどんどん盛り上がって楽しく、内容の濃い練習がしたいです。
陸トレでは毎回ランニングをしていますが、自分の限界を少し超えるぐらいがんばって走るといいと思います。
キツいと感じなければ効果のある練習とはいえないと思います。
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  1. 2008/09/01(月) 18:52:13|
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  1. 2008/09/01(月) 19:16:33 |
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