練習日誌

滋賀大学空手道部の活動記録

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ストレッチ

・筋トレ
・基本
・移動
・打ち込み
・縄跳び
・ダッシュ
・20分間走
・ストレッチ

きょうは練習の最後にストレッチを行いました。
体力強化のメニューが増えており、体にガタがくる人も多いので、
ストレッチで疲れを少しでも軽減させ、翌日の練習に励むのが狙いです。
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  1. 2008/09/07(日) 01:32:29|
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