練習日誌

滋賀大学空手道部の活動記録

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3月11日金曜日


・陸トレ

本日は大学入校禁止ということで、松原での部活動となりました。

800m-400m インターバル ×3
100m-100m インターバル ×5
10mスタートダッシュ 20m流し ×10
スタートダッシュ ×10
ももあげ30m ×5
ジョグ 30分

以上の陸トレを行いました。
明日もこのメニューなので、
持久力、瞬発力などを鍛えていきたいと思います。
合宿が控えているので、体のケアを忘れないようにしましょう。



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  1. 2011/03/11(金) 13:39:00|
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