練習日誌

滋賀大学空手道部の活動記録

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8月17日水曜日

・基本
・移動
・サブ練
・打ち込み
・陸トレ

本日も昨日と同じメニューを行いました。
基本や移動の際、号令よりも早く動いてしまう者が多いと
船崎先輩にご指摘を受けたので、集中力を切らさないようにしましょう。

本日のサブ練は、自分は船崎先輩にご指導をいただきました。
きざみの際にひじが外に出ないようまっすぐ打ち、
最短距離で相手に届かせること、ひきを早くすること、
逆突きの際に狙う点を少し変えること、打つ方の手は
普段は中段の位置にちゃんとおいておくことなどを教えていただきました。

陸トレでは
2分ランニング+1分ジョグ ×5セット
15分ジョギング
を行いました。
疲れを残さないように、マッサージなどのケアをしっかりしておきましょう。
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  1. 2011/08/17(水) 20:32:12|
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