練習日誌

滋賀大学空手道部の活動記録

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3月6日火曜日

・基本
・移動
・サブ練
・打ち込み
・陸トレ

本日から本格的な練習が始まりました。
まずは基本をしっかり思い出すために、基本と移動は2往復ずつ行いました。
また体幹を鍛えるために、体操の後に体幹運動も加えていきます。
サブ練ではステップ練習、なわとびを行いました。
打ち込みは3セットずつ行い、体力回復と感を戻すことを目標として打ち込みました。
陸トレは30mダッシュ、10mダッシュ、20分間走を行いました。
久しぶりの練習でしたが、わりとみんな形がきれいで、自主練の成果が出ている者もいました。
あとはまだまだ気合いが足りません。明日はもっともっと声出して頑張っていきましょう。
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  1. 2012/03/06(火) 16:43:03|
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