練習日誌

滋賀大学空手道部の活動記録

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3月26日月曜日

・基本
・移動
・サブ練
・ミット打ち
・打ち込み
・形・約手

本日はサブ練を加えた形中心のメニューを行いました。
体幹を鍛え、しこ足移動をスムーズにすることや、
反射神経をきたえるためのサブ練で、
片足ボックスまたぎ、片足立ちで蹴り・突き、さばきの練習などを
行いました。いつも体操のあとに体幹をやっていますが、
いざ片足で蹴り・突きをするとなるとふらつく者が多かったので、
普段せっかくきたえている体幹を実践的に生かしていけるような
練習メニューを組んでいきたいと思いました。
また形・約手は本番形式も行いました。いろいろなアドバイスを
しっかり覚えて忘れてしまわないように、頭で常に意識し、
何度も反復練習して体に覚させていきましょう。
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  1. 2012/03/26(月) 14:30:54|
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