練習日誌

滋賀大学空手道部の活動記録

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8月21日火曜日

・基本
・移動
・サブ練
・打ち込み
・陸トレ

本日から本格的に練習再開です。今週いっぱいは、夏休み中に落ちた体力を
回復していくことと、勘を取り戻すことを目的としたメニューを行います。
基本移動は2セットずつ行い、サブ練ではラダー、腰を回す練習、ステップ練を行いました。
どれも足に負担の多いメニューできつかったですが、めげずに頑張りましょう。
打ち込みは2セットずつ行い、陸トレは2分ダッシュ+1分ジョグを1セットとして計5セット
行いました。主将が言ったように、ダッシュとジョグのメリハリがついている者が
非常に少ないので、もっと緩急つけて自分に厳しくやっていきましょう。
とてもきついメニューでしたが、もっとテキパキ動いて声出して元気よくやれば、
もっと盛り上がるのではないかと思いました。
明日からも頑張りましょう。
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  1. 2012/08/21(火) 17:08:06|
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