練習日誌

滋賀大学空手道部の活動記録

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12月5日水曜日

・陸トレ(アップ)
・基本
・移動
・打ち込み
・サーキット

本日は斎藤先輩、船崎先輩、三輪先輩が練習に参加してくださいました。
今日はオフ明けに体力を戻すことを想定したメニューでした。
最初の陸トレでは、ダッシュ、ももあげダッシュ、おんぶダッシュ、手押し車などを
行いました。しかし前半であれをやってから基本をすると、スピードのない
突きになってしまっている者が多かったように思います。三輪先輩もおっしゃっていましたが、
陸トレは最後にもってきてもよいかもしれません。
先輩が3人も来てくださったので、仕切った者はたくさんアドバイスをいただいていました。
前回の失敗もふまえてメニューをしっかり自分なりに考えてくれていたのでよかったと思います。
あとは声。初めはいい感じだったので、継続して大きな声、ないし迫力のある号令の掛け方が
できるように、日々努力してください。
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  1. 2012/12/05(水) 22:20:16|
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